245大卡輕斷食晚餐～紅莧菜吻仔魚麵線@ 蘿瑞娜的瑞典主婦手札:: 痞 ... 2014年6月25日 ... 由於許多調味料的熱量都偏高，所以在料理輕斷食餐時，我會特別費心去 ... 取一不沾 炒鍋，稍微熱鍋後放入吻仔魚乾鍋炒香，接著加入蒜泥一同爆香.
