睡不好嗎？這四種食物，殺了你的睡眠(B群,失眠,咖啡因) - 養生 - iHealth愛健康 - 良醫健康網 - 商業周刊（百 ... 推 綠色花椰菜：富含維生素B群的食物 維生素B群的成員包括B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。 ... 其它像是酵母、全麥製品、花生、胡桃、綠葉蔬菜等，都含有豐富的維生素B群 ...
哪些食物含有豐富的維他命B群... - Yahoo!奇摩知識+ 2005年12月4日 - 牛奶、全麥麵包、酵母粉、小麥胚芽、啤酒酵母、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品、粗糧、 牛奶、牛肉、黃豆、麥麩、玉米、酒釀、豆類食物。 營養的攝取與均衡是健康 ...
