有哪些食物可以幫助睡眠- Yahoo!奇摩知識+ 2009年8月15日 - 在飲食方面，許營養師則建議可以多吃含有色胺酸的食物，如：全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠 ...
哪些食物偷走你的睡眠VS.吃什麼能讓你一夜好好睡- 康健雜誌32期 2001年7月1日 - 維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。 維生素B12有維持神經 ...
他們吃了什麼？為什麼睡得這麼甜？【好眠筆記】 - 康健雜誌 2009年8月1日 - 吃什麼，才可幫助睡眠？ 含有「色胺酸」的食物能使人容易入睡，不過，人體無法自行合成色 ...
吃什麼免疫力會高? | Sara的食食課課 吃什麼免疫力會高? | 常常有人問我：「要吃什麼免疫力才會高？」我的答案是：均衡飲食、減少壓力。 當我們食物組合不對，震盪血糖時，血糖掉下來引出的是壓力荷爾蒙，傷到的是腎上腺。如果腎上腺一疲倦，進入亢進階段，它所製造的壓力荷爾蒙過量，而壓力荷爾蒙 ...
失眠解決方法有哪些？睡前喝牛奶可以幫助睡眠 那麼，失眠吃什麼可以調理呢?現在專家告訴你， 睡前喝杯 牛奶 可以安神助眠。那麼，為什麼 牛奶會是一種有效的失眠解決方法呢？ ...
吃什麼可以壯陽,壯陽食物一覽-健康樹 市場上很多食物都有壯陽作用，做爲普通老百姓，怎麼選擇適合自己的壯陽食物呢？中醫認爲腎爲先天之本，脾（胃）乃後天之本，先天是父母所賜，後天是我們自己吃出來的，所以身體的健康，營養的均衡，包括男性補腎壯陽，都可以通過飲食調節來 ...
拉肚子不可以吃什麼？ - 台灣健康知識問答網 飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,
睡眠品質不好..我該吃些什麼來幫助睡眠呢?? - Yahoo!奇摩知識+
吃喝什麼東西可以幫助睡眠?? - Yahoo!奇摩知識+
吃什么食物帮助睡眠(图)-IT健康人 2012年8月16日 - 睡眠是一件很重要的事情，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过。一个好的睡眠 质量可以 ...
