水適能運動入門(附示範DVD ... - 博客來書籍館 ... 直立水中的運動,正是目前非常受到許多研究肯定的「水中體適能運動」,也是本書作者「台灣水適能協會」全力積極推動的新興健身運動,因為這項運動能:(1)藉由水的浮力減少下肢關節的負重;(2) ...