冰敷熱敷分不清記口「先冰後熱」 - 生活- 自由時報電子報 2012年5月5日 - 生活上有時會腳扭傷，或者肌肉拉傷，那到底是冰敷好？還是熱敷好？大家都知道急性發炎 ...
冰敷or熱敷 受傷該怎麼敷？ - 生活 - 自由時報電子報 ... ，每天可重複3至4次，其實如果在急性期，希望消腫及控制發炎的效果更好，當然可以延長冰敷的時間 ... 如果真的無法判斷自己的症狀該進行冰敷或熱敷時，可以考慮以冷熱交替的方式進行。
請問撞到是冰敷還熱敷? - 精華區- 批踢踢實業坊 時間: Sat Dec 24 01:09:47 2011 推這篇， 我的小兒科醫師也是說受傷後的前72小時內是要冰敷， 之後才熱敷． 另外提供一個不用冰塊和冰寶的冰敷法： 把乾淨的幾片 ...
[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ (圖片來源：123RF)「請問我該冰敷？還是該熱敷？」時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些不舒服，他們常常都會問一個問題：「請問我該冰敷？還是該熱敷？」在討論該冰敷還是該熱敷之前...
[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote 2014年3月17日 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前... ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是 韌帶剛剛受到劇烈的 ...
冰與火之敷冰敷急救、熱敷復原 - iFit 愛瘦身 2014年5月8日 - 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的 ...
運動後鐵腿，到底要冰敷還是熱敷？(乳酸,痠痛,拉傷) - iFit 愛瘦身- 養生 ... 2014年5月15日 ... 常常有人會問：肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫 ，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又 ...
淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？ [疑問] 到底是要 熱敷還是冰敷？ 這是一個非常常見的問題 在國外很多運動選手運動完就直接跳到冰桶裡了 ... 其實，是剛運動完 ...
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運動傷害 冰敷還是熱敷好？ - 防運動傷害 - 樂活LOHAS - udn健康醫藥 運動 受傷，要緊急處置時，應該 冰敷還 熱敷？署立基隆醫院復健科醫師王昭閔指出， 受傷初期需 先冰敷、之後再 ...
