馬拉松訓練: 半馬跑步訓練 馬拉松訓練: 半馬跑步訓練
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初半馬的訓練菜單 - Chaohsien 的部落格 - udn部落格 引用文章半程馬拉松賽前訓練狀態 民國100年的古都馬拉松,將會是我人生第一次的半程馬拉松! 時間預定在1月23日週日的早上,距今不到百日,以下是我參考網路及書上的資料所 ...
訓練與慢跑 - 半馬拉松5週訓練計劃建議 - 運動討論區 - Mobile01 半馬拉松5週訓練 計劃建議 訂閱主題 友善列印 版面鎖定 darrenwang66 2010-11-14 21:58 #1 文章編號: 23855241 文章人氣: 6,314 個人積分: 40 私訊 連結 小弟報了12/19, 2010富邦台北馬拉松中半馬21km的項目, 不過在此之前, 最長單次也只跑過8-10km, 其他長 ...
雨林的夏天: 半馬拉松訓練1 - yam天空部落 此分類上一篇:半馬拉松訓練3 | 主頁 | 此分類下一篇:返回柏林..... 引用 (你可以針對此文寫一篇屬於自己的blog/想法,並給作者一個通告) 引用 留言 (0筆) (登入後, 即可開始發表留言 ...
半馬新手指南 - 運動筆記SportsNote 2011年11月2日 - 上一項提到,一般的半馬訓練計畫長度大約以12至16週為主,通常大家會選擇12週的計畫。但本文作者建議,挑選14週的比較有彈性,假設中途生病 ...
半馬新手的5大恐懼 - 運動筆記SportsNote 2012年3月31日 - 上回我們的<半馬新手指南>幫你解決半程馬拉松訓練層面的問題,但「運動筆記」知道,僅解決了訓練層面是不夠的,心理面的問題也必須受善處理 ...
自討苦吃的選擇(中) 21K半馬訓練日記@ 獨眼小魚的旅行 ... 這是我的Nike路跑娃娃~大家可以加入NIKE的路跑網站製作自己的卡通人物) 11月初決定要報名半馬21K後,在健身房跑步機上練了幾次6公里的距離後,我就因為 ...
半馬訓練筆記。 - 莎莎公主遊樂園 - 痞客邦PIXNET 2014年5月28日 - 假日的傍晚,我喜歡在基隆河畔練跑] 雖然我開始路跑的時間不長,大約才一年多的時光,但從一個完全不能跑的肉腳到現在可以完成21公里的半馬 ...
Half Marathon - Hal Higdon Training Programs THE HALF MARATHON IS A FRIENDLY DISTANCE. Beginners, who have gotten their introduction to road running in a 5-K or 10-K, can look to the half as the ...