各種食物的GI值(升糖指數Glycemic Index)與熱量表 ... - 回首頁 2014年5月6日 - 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是 ...
GI值(升醣指數)與熱量飲食表 ＧＩ值(升醣指數)與熱量飲食表. 建議最好能攝取ＧＩ值不超過６０以上的食物唷！ 五穀 根莖類 .... 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低ＧＩ食物）. 巧克力.
明報健康網 11月14日是世界糖尿日，有研究指出，全球糖尿病人口在過去30年急增1.26倍，達至3.47億，主要原因是人口增長及老化。本港面對人口老化、兒童肥胖的問題，港人患糖尿病的風險大增。無論是預防或是控制糖尿，注意飲食是有效
專家教你吃對鈣片 - 大家健康雜誌 不少人希望藉保健食品「補充骨質」或「增加關節靈活度」，目前坊間主流的營養補充 ... 是吸收鈣質的最佳來源，可惜國人對牛奶的攝取量不足，反而偏好藉保健食品來補 ...
升糖指數 (Glycemic Index) - 醫院管理局 3 高 升 糖 指 數 ： 70 或 以 上 法 國 包 、 白 麵 包 、 威 化 餅 、 粟 米 片 、 炸 薯 條 、 已 烚 熟 的 薯 仔 、 糯 米 飯 、 白 飯 * 、西 瓜 * 白 飯 ： 升 糖 指 數 會 因 不 同 品 種 的 白 米 而 有 差 異 ， 可 屬 1 或 2 組 別 ...
常吃食物升糖指數一覽表| - 美安台灣部落格 2011年7月13日 - 像是蛋糕、麵包就都是屬於高升糖食物。 烹調方式: 烹飪或加工後食物通常都升糖指數會較高。稀飯就比乾飯升糖指數高，果汁就比水果升糖指數高。
影響昇糖指數的因素： 低GI飲食的好處： - 財團法人天主教聖 ... 加值為基準(GI值=100)，其他食物則以食. 用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的. 血糖增加值作比較得到的升糖指數，是顯. 示食物經腸胃道消化吸收後，其所含的 ...
升糖指數 - 揚生慈善基金會 2014年4月7日 - 升糖指數(GI值)問答集：我們吃進含醣食物後，影響血糖上升速度快慢的數值。 ... A：吃高升糖指數食物，例如精緻澱粉類：白飯、白吐司等，血糖上升的 ...
香港糖尿聯會 健康飲食 > 升糖指數 低升糖指數飲食 相信很多有經驗的糖尿病患者在平常生活中都會發現，雖然懂得計算及交換食物中的醣質份量，但無論計算有多精確，餐後的血糖亦可能會出現一些偏差。當中雖然有很多不同的因素，例如不同的活動量、生病、藥物 ...
一些常用食物的升糖指數(Glycemic index) - 公告 274 白米飯 91 ± 9 602 烤馬鈴薯 85 ± 4 388 蘋果 52 ± 3 1 天使蛋糕 95 ± 7 642 糯米飯 132 ±9 607 薯條 107 ± 6 391 杏 82 ± 3 4 蛋糕 (蛋糕粉) 54-60 524 速食麵 6 7± 2 613 甘藷 87 ± 10 397 香蕉 74 ± 5 5 糖霜雞蛋糕 104 526 粉絲 56 ± 13 616
