如何幫助睡眠的關鍵資料（給一般大眾） - Facebook 所以，重點在這裡，食物蛋白質不足，就會導致氨基酸不足。為了維持生命運作，這些寶貴的氨基酸就會先被運送到重要器官使用，那至於睡眠賀爾蒙要用的呢? 就排隊 ...
一些幫助睡眠的小方法@ * 白夜* 向光飛行:: 痞客邦PIXNET :: 現代人大家都因為工作忙碌生活壓力大還有緊張所以睡眠品質不太好下面的飲食還有方法可以幫助大家獲得較好的睡眠品質玫瑰花解壓力:玫瑰花屬寒性，可紓解因 ...
睡眠保健方法 1. 睡眠保健方法. 對多數人來說，入睡或保持睡眠狀態是很自然的過程。好的睡眠者很可能要發展. 出特定的生活方式與飲食習慣來幫助充足睡眠。這些習慣或行為稱為 ...
安神助睡眠的方法 - 女性百科 - OnlyLady女人志 现在由于生活压力的增大,睡眠质量差成为了人们的一大难题.晚上睡不着,白天精神状态不好,那么怎样可以改善睡眠呢?下面就介绍一下安神助睡眠的方法.
8大有助睡眠的食物让你安然入睡_新浪中医_新浪网 2012年6月26日 ... 你有出现过白天发困、晚上难以入眠的情况吗？你有出现失眠的症状吗？在这里为 大家推荐8种有助睡眠的食物，睡前适当吃这些食物，可以帮你安然 ...
早安健康-每天都做得到的健康 早安健康-每天都做得到的健康
睡五分鐘等於六鐘頭的方法（熬夜必看） | 睡眠 | 大紀元 熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的諸位會有所幫助。
失眠解決方法有哪些？睡前喝牛奶可以幫助睡眠 那麼，失眠吃什麼可以調理呢?現在專家告訴你， 睡前喝杯 牛奶 可以安神助眠。那麼，為什麼 牛奶會是一種有效的失眠解決方法呢？ ...
以「不抱不哄，让宝宝哭累了就睡觉」的方法，对待 1 岁以下的宝宝，恰当吗？ - 心理学 - 知乎 以「不抱不哄，让宝宝哭累了就睡觉」的方法，对待 1 岁以下的宝宝，恰当吗？ ... 近來看到一位網絡名人媽媽在網上分享這種方法，且有很多媽媽級粉絲認同。她們的觀點大致為： 1. 哭也是一種運動，哭累了寶寶就會睡覺。
失眠的成因與治療方法 - Welcome to WONG-SIR.COM!!! 何謂失眠？ 無論是入睡困難（上床後30分鐘仍不能入睡），睡覺時容易驚醒，或是醒得過早，而起床後又有疲乏、頭腦不清、頭疼、頭暈等不適現象，且持續時間較長，甚致影響了學業和工作，都可被診斷為失眠。
