LSD慢慢跑|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 | 運動新聞 | 網路媒體 | 賽事報導 LSD慢慢跑 2012年11月24日 想要讓自己的能力提升，那就來挑戰長時間（Long）、緩慢（Slow）、長距離（Distance）的LSD訓練吧！ 所謂的LSD訓練，就是用緩慢速度跑完一段長時間，新手大概1K跑7～8分，持續跑90～120分為理想狀態，這種訓練可是專業跑 ...
微軟釋出《Internet Explorer 9 RC》下載，提升安全性及瀏覽速度 | 就是教不落 可惜xp已經確定被微軟丟棄了…不能更新了！ 但目前還不想更新到Windows 7說…怕到時一堆軟體不能用…遊戲不能玩了… （後者影響比較大…） 阿湯說： 呵呵,Windows 7其實相容的很好,我用那麼久還沒有遇到不相容的
騎腳踏車比跑步效益更大？5個跑步瘦不下來的原因 | 美人計 | 妞新聞 niusnews ... 」，當你習慣於某種強度、疲累度的運動，你的身體將會讓你不需要消耗像先前那麼多的 卡路里也能應付，所以 ...
電腦速度變慢？加快電腦處理速度解決方法教學 | PcSetting Blog 是否覺得電腦用久了之後，電腦執行的速度不如當時剛使用電腦來的快速，開機速度和執行程式等速度越來越慢？ 電腦用久了都免不了電腦會漸漸變慢，而變慢的原因有很多，如：系統在啟動時載入了太多的程式、防毒軟體安裝了兩套以上、系統安裝了 ...
健康Express醫學新知： 紅菜頭汁提升肌肉 跑得更快 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20141104 含豐富硝酸鹽的紅菜頭，不但有助運動員提升表現，更能改善心臟病患者的活動能力。美國一項研究透過監察一隊美式足球隊運動員，在比賽前飲用700毫升紅菜頭汁，對運動表現的影響。結果發現，紅菜頭可提升血液進入骨骼肌肉的速度，尤其 ...
奧運選手：5種加快跑步速度的運動PART2 - Yahoo奇摩運動 2013年2月6日 ... 主講人前鐵人三項奧運國手、現任Ironman選手Joanna Zeiger，主講「奧運選手：5種 加快跑步速度的 ...
奧運選手：10種加快跑步速度的訓練- Yahoo奇摩運動 2013年5月10日 ... 閱讀Yahoo奇摩運動上的「奧運選手：10種加快跑步速度的訓練」。 主講人為前鐵人三 項奧運國手、 ...
奧運選手：10種加快跑步速度的運動PART3|Don1Don 奧運選手：10種加快跑步速度的運動PART3. 2013年1月31日. 07IMAZ-run. 主講 人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman ...
奧運選手：5種加快跑步速度的運動PART 5 - CT/MRI 影像判讀醫療團隊 主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman選手Joanna Zeiger。 PART5：Wall Quad Stretch 記得在動作前，要準備好瑜珈 ...
don1don 動一動- 【奧運選手】- 10種加快跑步速度的訓練增加腳踝和腿 ... 【奧運選手】- 10種加快跑步速度的訓練增加腳踝和腿部柔軟度1.就像前幾個運動一樣 ，訓練前確認自己兩邊的平衡。 2.躺下後 ...
