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減肥島物語: 【達人推薦】瘦大腿成功的nikkie，特別推薦剪刀腳運動！ - yam天空部落 版主： 剪刀腳運動的要點，就是要慢慢的做，並且停留30 秒，才能有效達到拉筋 效果，伸展大腿內外側的肌肉喔！這位無名正妹還滿有名的，她在自己部落格分享她瘦腿的成功方法，登上了首頁 ...
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甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動 | 20140211 | 華人健康網 在減肥這條路上，每個人都曾遇過挫折灰心的時刻，可能是節食過頭反效果，或是狂跑步運動卻還是沒動靜…，尤其是對於生完小baby的媽媽們來說，肚子上的一圈贅肉更是身材的一大敵人。為了替媽媽們解決產後身材的困擾
