大腿後側肌拉傷後的復健運動計劃@ 柏拉圖徒手保健工作室 ... 大腿後側肌拉傷後的復健運動計劃圖左一Standing hamstring stretch大腿後肌伸展，準備動作：要伸展的腳伸直放矮凳上，上半身前傾使大腿後肌有拉緊的感覺，伸展 ...
