三民網路書店>有效率的分割睡眠法-齊藤英治 每次醒來後,都是頭腦效率最高的黃金時間,如果能突破每天睡八小時、僅有一次的 黃金時間,改成分割睡眠,一天便可能擁有兩次,甚至三次的黃金時間。早起的鳥兒 ...
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有效率的分割睡眠法(豆瓣) - 豆瓣读书 睡得多不如睡得好,跨時代的時間安排理論,藉由少量多餐的睡眠模式,迅速提高 讀書與工作的效率。 ☆以科學實證為依據,設計適合人類生理時鐘的作息。 ☆簡單易 ...
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