孕婦瑜伽.順產 助產 恢復身材|媽媽寶寶MOM TV - YouTube 孕婦瑜伽對於懷孕各個階段的健康,以及孕媽咪產後恢復身材,都具有不錯功效,只要多加注意,並在專業瑜伽老師的同意和督導下運動,效果很好也很安全。動作示範/唐幼馨瑜伽老師 【蹲馬步式】 功效:促進骨盆的開展,並增加下肢肌力 ...
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台南瑜珈教學92- 倒立式 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎? 瑜珈倒立動作建議持續練習瑜珈半年以上的人、身心狀態都準備好的情況下才來進行練習~否則很容易受傷的,初學者不建議自行嘗試,總而言之,瑜珈慢慢來、不躁進!!
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