凱格爾氏運動~骨盆底肌肉收縮運動(提肛)DIY教學~ 台中榮總 ...
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凱格爾運動法~! 2010年12月2日 - 凱格爾運動法~! 不少女性都聽過醫師介紹「凱格爾氏運動」,做類似提肛動作改善尿失禁。