[書摘]《路跑健身術》 聽說冬天跑步會傷害肺部？ 每次 冬天一到， 跑步的欲望是否會降低呢，運動一整年，可別被這幾個月打敗喔！聽說， 冬天跑步會傷害肺部？ 到了 ...
新手如何在冬季跑步：快走+慢跑口鼻混合呼吸: 動網DONGTW.COM 2014年1月6日 ... 有幾句俗諺說，“一天之計在於晨”，“早起的鳥兒有蟲吃”，老爸老媽都喜歡用這些話來 教育年輕人，試圖大清早就把他們從被窩裡叫出來，拉到操場上 ...
新手如何在冬季跑步：快走+慢跑口鼻混合呼吸-搜狐体育 2013年12月26日 ... 冬天动一动，来年少落一场病。冬季气温比较低，客户联谊、公司年会时吃下不少高 热量高蛋白的食品，正好可以趁着春节长假这个难得的机会好好 ...
冬天跑步，值得你注意的事項| 健康從呼吸開始 2013年12月7日 - 天氣進入到冬天，氣溫已呈現較為寒冷，但我發現許多愛好慢跑的跑者， ... 或化學刷毛的運動上衣，保暖又透氣；外層再穿防風、防水的外套和長褲， ...
Run！慢跑必備音樂祕訣大集合(小編篇) - iCD全紀錄 有研究表示，慢跑如果搭配聽歌，有助於運動耐力以及提升運動表現。近期許多路跑活動的興起，讓民眾對於「慢跑」更加興起旋風。小編的同仁們，也有不少以慢跑作為工作結束後的舒壓方式，畢竟有健康的身體才能讓每天過得更開心嘛～這樣我們也 ...
免吃藥， 8招讓你呼吸更順暢 - 康健雜誌132期 免吃藥， 8招讓你呼吸更順暢... ... 活動/講座/讀書會 養腰活腿，身體就輕鬆！ 11/15康健樂活節 挺好生活！ 皮膚100問講座(台中場) 《Dr.南雲 華麗的一天》讀書會
訓練與慢跑 - 請教Polar心跳錶，有點難選擇的RC3 GPS 和 RCX3 兩款 - 運動討論區 - Mobile01 01軌跡看多了,然後？不會每次跑騎路線都不同吧？固定一些路線會比較安全,也好控制運動強度與速度。 心跳看半年,也差不多能依靠體感,呼吸來控制。冬天難流汗,會沒信號,弄點水會很冷哦。 02 polar的規格對照,我都參考香港中文網站,裡邊還有很 ...
冬天跑步如何呼吸?? - 運動筆記討論區 - 運動筆記SportsNote 2012年12月12日 - 通常慢跑十分鐘熱身後就會漸漸習慣冷空氣是要漸進式習慣的, 就像練長跑 ... 我都用單車用的口罩,呼吸起來也不會有覆蓋的感覺,透氣也很方便,不會 ...
冬天跑步，值得你注意的事項 - 健康從呼吸開始 - WordPress ... 2013年12月7日 - 天氣進入到冬天，氣溫已呈現較為寒冷，但我發現許多愛好慢跑的跑者，並沒有因此而減少在戶外享受慢跑的時光，寒流雖阻擋不了跑步愛好者的 ...
冬天健康跑步重視保暖工作| 媽媽育兒百科 2014年1月18日 - 注意事項：用口呼吸，雖然能多吸進些空氣，可是冷空氣大量進入氣管和咽喉，容易引起咳嗽、氣管炎、腹痛。 冬天慢跑. 冬季手腳易冰冷，務必也要 ...
