食物、營養與健康 現依行政院衛生署2011 年7 月6 日公布六大類食物的名稱如圖1-1 及代換分. 量例如 表1-1、表1-2。 圖1-1 每日飲食指南圖.
六大類食物簡報2 File 食物的六大分類. 六大類食物. 依食物的成分及所含的營養素不同，將食物分為六大類 ：五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類， ... 水果類. 吃的份量：多 吃些; 主要功能： 維持細胞健康，代謝正常，增強抵抗力; 營養素： ... 優質蛋白質、 維生素B群、礦物質; 食物來源： 海鮮、家禽、各式肉類及其製品、蛋、豆類及其製品。 奶類.
六大類食物的功能 - 財團法人董氏基金會 食物的分類與功能：依照我國衛生署《每日飲食指南》的建議，食物依營養特性可分為六大類（見表一），各類食物都有其獨特的營養價值和功能（見表二），所以各類食物是不宜互相取代的！ 【表一】六大類 ...
六大類食物與食物代換表 水果類. ○ 不甜水果較好嗎? ○ 每日建議1-2份水果攝取. ○ 至少一份柑橘類水果 攝取. ○ 多樣化選擇. ○ 高熱量水果-榴槤. ○ 酪梨是水果嗎?
認識六大類食物 認識六大類食物 五榖根莖類 吃的份量：吃最多。主要功能：熱量主要來源。營養素：醣類、植物性蛋白質、維生素B群。 ...
台東縣南王國民小學-- 認識六大類食物 五穀根莖類. image. 主要功能：熱量主要來源. 營養素：醣類、植物性蛋白質、維生素B 群. 食物來源：. 【五穀類】米飯、米類 ...
六大類食物功能 - Yahoo!奇摩知識+ 請問少吃 六大類食物中的哪一類營養素會造成器官或內臟 功能衰退謝謝解答 ... 食物分類 主要營養素 功 能 五榖根莖類 ...
均衡飲食梅花圖、認識六大類食物(份量、功能及營養價值) 均衡飲食梅花圖、認識 六大類食物(份量、 功能及營養價值) 兒童期每日飲食建議 由於年齡、性別以及日常生活活動強度的不同，每個人每日所需要的 ...
六大類食物的功能 食物的分類與功能：依照我國衛生署《每日飲食指南》的建議，食物依營養特性可分為 六大類（見表一），各類食物都有其獨特的營養價值和功能（見表二），所以各類食物 ...
食物類別功能與來源 - 董氏基金會-食品營養特區 對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取，以保持均衡營養 ... 維生素B群可維持生理重要功能，鐵是血紅素的主要元素，也是體內部份酵素的 ...
