首頁> 食在安心> 營養與健康> 食物與營養> 六大類食物介紹 新版. 重點. 五穀根莖類3-6 碗全榖根莖類1.5-4 碗 ... 健康飲食以均衡飲食為基礎，由 六大類食物組成，不同的食物類別含有不同的熱量與營養. 素，所以 ... 認識食物分類 與學習食物份量的代換可以讓自己清楚瞭.
扇食均衡-善用新版扇形飲食指南，將熱量扇出自己專屬食力！ 六大類食物份量參考之基準（1 份） 每份提供熱量 三大營養素含量 六大類食物 卡（kacl） 蛋白質（克 ... 可是看完這麼多食物代換表格還是不知道如何在外食中搭配健康的飲食選擇嗎？那提供以下幾類食物聰明吃法供大家參考 全（五）穀根莖類聰明吃 ...
