壓力調適 - 全人教育百寶箱 何謂壓力. 生活中的任何改變都可能成為壓力來源，壓力所帶來的影響因人而異。當 壓力超過個人所能負荷的程度，便會引起困擾、不利、危機重重的感受；長久累積可能 ...
養成肌肉力 3大關鍵營養素 - 康健雜誌 你常沒來由的腿軟；爬個樓梯腿就痠到不行？打開罐頭變得吃力；雖然有在運動，還是挺個小肚子？小心，你的肌肉量可能不足。（1月封面故事摘要） 不要以為中老年人才會有肌少問題，年輕人也會因為缺少運動、營養不
六大營養素 營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖 ... 食物來源：米飯、麵食、麵條、 麵包、饅頭等。 建議量：每人 ... 營養素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深 ...
健康的飲食 一般來說，食物所包含的營養素可分為六大類：醣類、脂質、蛋白質、礦物質、維生素 及水 .... 水果類, 和油脂類, 它們提供我們需要的六大營養素, 我們現在就來一一介紹:.
六大營養素功能 六大營養素功能. 一般來說，食物所包含的營養素可分為六大類：醣類、脂質、蛋白質、 礦物質、維生素及水。這六種營養素不平均地分布在我們所吃的東西中，我們必須 ...
什麼是六大營養素??? - Yahoo!奇摩知識+ 版主 你好：. 六大營養素. 一般來說，食物所包含的營養素可分為六大類：醣類、脂質、 蛋白質、礦物質、維生素及水。 這六種營養素不平均地分布在我們 ...
均衡飲食--食物與營養素(六大類食物) 食物分類名稱： 油脂與堅果種子類 吃的份量： 吃最少. 主要功能： 油脂類：提供必須 脂肪酸，協助脂溶性維生素吸收，維持正常生理代謝。 糖類：提供即時熱量。
認識六大營養素 認識六大營養素 ... 機能營養素─ 維生素、礦物質、水 ... ＊E.A.A.(必須脂肪酸)── 人體無法自行合成，需由食物中攝取得來包括──亞麻油酸、次亞麻油酸、花生油酸.
認識食物的營養素與均衡飲食 認識食物營養素 食物分類 均衡飲食. 三軍總醫院營養部. 蘇秀悅營養師. 六大營養素. 醣類; 脂肪; 蛋白質; 維生素; 礦物質; 水. 醣類. 1公克醣類產生4大卡的熱量.
