優酪乳什麼時候喝最能有小幫助排便?? - Yahoo!奇摩知識+ 2006年4月20日 - 自己原本喝優酪乳有個很大的用意是希望每天能正常排便因為在外面唸書能吃到的青菜還是很有限...每天喝250ml~500ml已經持續了兩個禮拜了剛 ...
