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側腹肌知識摘要
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側腹肌訓練法- YouTube
2013年4月28日 - 2 分鐘 - 上傳者：林培根 利用槓片加強腹肌的圍度與側邊腹肌的形狀!中途深呼吸五次作為休息,接著重複做, 建議一次5~8組.
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