為什麼吃素的瘦子那麼多,卻還是有人覺得吃素會變胖?|健美女大生 其實是滿驚訝的。直到越來越常聽到身邊人這樣說的時候,讓我開始思考:為什麼這些人會認為吃素 會變胖?事情之所以會發生,一定都是有原因的。(不好意思本人傾向用左腦思考比較多) 只不過那些「原因」,可能不一定是像我們直接看到的 ...
關於重訓後喝乳清蛋白的真相| 山姆伯伯工作坊 2014年7月11日 - 難免會有人寫訊息來問關於「乳清蛋白」飲用的「時機」,所以找了一 ... 你可能聽過,要讓身體愈來愈大而且強壯的基本原則之一是「運動後一小時內喝乳清蛋白提供燃料來進行肌肉生長。 .... 有推薦健身/練肌/拉筋/減肥瘦身的書籍嗎?
晚餐吃法不對 減肥大忌要警惕! | 媽媽育兒百科 導讀:晚餐早吃可降低尿路結石病的發病率。晚餐過飽,活動量較小,熱量消耗少,在胰島素的作用下轉變的脂肪越來越多,日久身體就會逐漸肥胖。本文醫學專家解析晚飯吃不好發胖的原因,及正確晚餐的吃法,我們一起來關心。
運動健身綜合 - 各位運動健身的俊男美女.若沒有外食平常都吃什麼 - 運動討論區 - Mobile01 [我想先說一下.個人是正常吃] 沒吃肉時有吃蛋.但真的不喜歡吃肉 有一點疑問 喝高蛋白會洗腎.還是吃堅果類會 另外中餐[一分100克的義大利麵+5隻泰國蝦+1棵洋蔥+半顆花椰菜.2洋菇.半個杏笣菇] 晚餐[生菜+紅蘿蔔+美國芹+一整個拷洋芋+水果]沒洋芋 ...
What to Eat Before, During and After Exercise - WebMD Which foods are best for fitness activities, and which should you avoid? With so many sports ... Do you need to eat protein after exercising? It's a good idea, ...
Protein After Workout: Men's Health.com Every guy in the gym knows he should consume some protein after a workout. But how much, and when? "When you work out, your muscles are primed to ...