Protein: A Guide to Maximum Muscle | Men's Fitness But the concept of "protein" can be confusing, even to me, and I'm a nutritionist. ... just remember the numbers 1, 5, 10, 15, 25 to roughly estimate protein intake.
8 Ways to Up Your Protein Intake - Muscle & Fitness Learn how to build muscle with this list of 8 ways to increase your protein intake and get the most value from your protein foods.
我每天需要多少蛋白質？ | Mr.Sport 司博特運動健身部落客 2013年8月5日 ... 如何計算妳的蛋白質需求？ ... 另一方面，我國行政院衛生署提出的每日建議蛋白質 攝取量約為每公斤 ...
健身蛋白質攝取量 - NAKOP【健身蛋白質攝取量】 健身蛋白質攝取量 養豬計劃: 蛋白質攝取量 – 是一公斤一克? 還是一磅一克? – yam天空部落 最近給自己訂了一個主題, 到底每日蛋白質攝取量是體重每一公斤攝取一克？ 還是每一磅體重攝取一克？ 這兩種說法都有, 但是卻讓一般人搞不清楚.
[情報] 蛋白質: 一條邁向極限肌肉之路 - 精華區- 批踢踢實業坊 ... 要減肥或是增加肌肉沒有比增加蛋白質的攝取量更重要的"蛋白質"這一個東西是很難被了解的( ... 我們一起丟掉在健身房裡的口耳相傳和藥商的廣告告訴你"蛋白質的真相" How much protein ...
練健身要如何正確補充蛋白質？ - Yahoo!奇摩知識+ 練健身要如何正確補充蛋白質？該多吃什麼？吃多少？蛋白質攝取過多對身體會有不好的影響嗎？怎樣才叫攝取過多？另外，吃素又健身的人，又該和何補充蛋白質？
健身&蛋白質攝取問題 - Yahoo!奇摩知識+ 一般正常男性23歲壽小型的 食物的攝取量是如何? 乳清蛋白 價位與如何購買?可以麻煩健身達人教教我嗎? 攝取蛋白質與健身的方式，(不貼文 謝謝) 會員登入 新使用者？立即註冊 ...
健身蛋白質攝取 - 相關部落格
肌肉訓練攝取蛋白質的好處 -新竹女生專用30分鐘健身房 @ 新竹Curves健身中心-民生店 :: 痞客邦 PIXNET :: 體重控管者與健身者攝取蛋白質的好處 人體攝取蛋白質的四大好處？ 1、有效的維持身上原有的肌肉率，在透過運動與蛋白質攝取提高肌肉率，使每個人可提高代謝率，創造不復胖 ...
【減重、健身長肌肉要攝取多少的蛋白質呢？】 - 【崔西的嘉康利生活日記】 - PChome 個人新聞台 ... ，會傷害到你的腎臟？這些對於攝取多少蛋白質的議題，其實至今仍不斷的爭論著。像是有健身教練，建議攝取的蛋白質 份量是「 體重(磅) x 3~4 」公克。也就是說，你160磅的話，要攝取480~640公克的蛋白質。而實際上，醫療機構認為這攝取的量已經 ...
