訓練與慢跑- 關於跑步機跟在外面跑的差異... - 運動討論區- Mobile01 各位高手你們好,小弟我平常都在健身房的跑步機慢跑8km/Hr,約都跑60~70分鐘! 但是昨天想說去...
訓練與慢跑- 跑步機與路跑差異- 運動討論區- Mobile01 之前都是在社區的健身房跑步時間是一小時速度8公里坡度是最高這幾天都用跑步機 的人很多我...
健身房踏步機：比快走、慢跑和自行車，更能瘦下半身 - Yam天空部落 試過很多方法減下半身，試過快走或是騎腳踏車，但一直到最近才發現健身房裡的 踏步機有很好的功效。在美國的學生健身房踩了約莫一個月，寒假剛好回台灣，以前 ...
訓練與慢跑- 請問有在健身房跑跑步機或是踩腳踏車機的朋友- 運動討論區 ... 請問大概一次要跑多久或踩多久還有卡路裡要消耗多少才算是有運動到呢因為可以 看到卡路理的消耗我是大概...
這樣上健身房才會瘦！5招讓你汗不白流- 康健雜誌123期 2009年2月1日 ... 大型健身房通常有跑步機等器材，可以走跑步機20～30分鐘，體能慢慢提升後，再 變成快走、慢跑。「先花2～3個月養成運動習慣、訓練基本體能、 ...
[瘦身] 這半年來的跑步記錄@ 蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的 ... 2013年8月28日 ... 因為舊家有健身房，我也都在健身房的跑步機運動。 不過，七月到了臨時住所，. 這兒 沒有健身房，. 再加上搬家的混亂疲累，. 這一個月我都只是全家 ...
[討論] 慢跑一個月膝蓋痛&健身房評估- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 版上的各位大家好!! 自從8月底離職後，花了一整個月在慢跑，想靠著規律的運動減肥 .
也許穿「慢跑鞋」不是上健身房的最佳選擇@ J優生的健身垃圾話 ... 台灣人上健身房的上衣穿著很多元：T恤、排汗衫、球衣、坦克背心、挖背健身背心、 運動內衣、壓縮衣、POLO衫……等等，但是腳上穿的，就大部份的人的 ...
如何挑選適合健身房、肌力練習用的訓練鞋？ - 歐巴桑少女心 LULU 2014年10月21日 ... 但是，各位有沒有花心思想過：怎樣的運動鞋才是適合在健身房使用的訓練鞋 ... 我要 告訴各位：「慢跑鞋雖然適合跑步，但卻不見得適合健身房使用。」.
健身房快走+慢跑==想瘦腿和屁股的看过来 - 豆瓣 2013年4月12日 ... 从2012年12月开始去健身房锻炼的。 每天晚上7点到8点。 快走（速度在5到6，外加 坡度）大约28到30分钟。 然后，慢跑（同样的速度，没有坡度） ...
