健身完肌肉酸痛知識摘要

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運動健身綜合- 大家都是如何消除肌肉酸痛- 運動討論區- Mobile01
小弟最近開始到健身房健身，每次健身完隔天一定酸痛到不行，不知道各位都是用哪種方\法消除肌肉痠痛?...