博客來-5分鐘舒筋伸展操 2012年7月13日 ... 書名:5分鐘舒筋伸展操,語言:繁體中文,ISBN:9789868801486,頁數:112,出版 社: ... 導正不良姿勢,保持健康習慣每天10分鐘,進行簡易伸展運動 ... 重點步驟皆有 圖示,加上完整的文字說明,可以完全理解伸展方法,並徹底實行。