做完運動後肌肉很痛_久久問答_久久健康網_9939.com 性别：男 年齡：23 做完運動後 肌肉很痛，該怎麼緩解治療情況及預期治療效果: ... 建議你可以用熱水泡腳，熱敷會有 ...
做完運動後，肌肉很疼痛，怎麼辦？_知道 網友採納: 肌肉酸痛的原因無非是 肌肉損傷、痙欒、分裂或乳酸堆積後而起。如果立即冷敷，易刺激神經，造成損害，如氣血閉塞，不易驅散乳酸的堆積等。 一般用溫熱水泡洗，採取局部 ...
做完運動後，肌肉很疼痛，怎麼辦？ 滿意答案: 肌肉酸痛的原因無非是 肌肉損傷、痙欒、分裂或乳酸堆積後而起。如果立即冷敷，易刺激神經，造成損害，如氣血閉塞，不易驅散乳酸的堆積等 ...
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點解做完運動會肌肉痛? - BLOG - ClareyLee - 個人主頁 點解 做完運動會 肌肉痛? 因 運動而引起的 肌肉酸痛，對於參與 運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說， ...
運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事- 康健雜誌167期 2012年10月1日 - 23歲的林同學，一口氣做了好幾組重量訓練的動作後，肌肉隱隱疼痛，但 ... 下，做完 伏地挺身後，立即再去舉啞鈴，如此反覆數次，肌肉竟開始疼痛， ...
點解做完運動會肌肉痛? - BLOG - ClareyLee - 個人主頁 2013年4月30日 - 第二種:遲發肌肉痛（Delayed onset muscle soreness (DOMS)）是指肌肉酸痛的現象並非運動中發生的，而是停止運動後一段時間才出現的酸痛，最 ...
遲發肌肉痛- 維基百科，自由嘅百科全書 - Wikipedia 運動之前做熱身運動，等肌肉準備好。同埋做完運動後，要做返啲拉筋。拉嗰時要拉得有少少唔舒服，定十到卅秒。新人嘅話，做唔多過十秒。前後拉筋係唔係保護肌肉來 ...
運動後全身肌肉酸痛，該怎麼辦？ - Yahoo!奇摩知識+ 3我以後運動要如何做才不會像現在這樣一運動全身肌肉酸痛？ ... 天激烈運動後，我的小腿、手、大腿、全部都變成硬硬的肌肉，我很怕我會變成肌肉女，該怎麼辦？
開始重訓4哉問！ | Mr.Sport 司博特運動健身部落客 2014年1月23日 - 也就是說，運動時的酸痛是由於代謝廢物堆積引起；而運動後的延遲痠痛 ... 是運動中產生的疼痛還是運動完產生的延遲性酸痛，都是肌肉成長的最好 ...
