認識乳酸閥值 Lactate threshold ( LT ) - 草原之舟 - Yahoo!奇摩部落格 何謂 LT ？ 講白話一點就是乳酸開始堆積的運動強度門檻。 當運動強度到達這個臨界點時，血液內的乳酸堆積量就開始大量增加，有時也被稱為『無氧閥值』或『乳酸堆積閥值』。 如何找出自己的 LT ...
