精彩豐富插圖【新書PDF試閱】 《伸展聖經》是最受歡迎的健身書籍之一，至今在全世界已銷售三百五十萬本，. 翻譯 為二十三種語言。 在這本紀念出版三十週年的《新伸展聖經》裡，有以下的修訂：.
博客來-核心訓練圖解聖經：打好核心基礎，不僅運動成績進步減少傷害，亦能改善體態免除腰背疼痛 得獎認證 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 天下雜誌2012金牌服務大賞 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 dpmark資料隱私保護標章
伸展聖經：30周年全新修訂版 - 歡迎光臨天下文化書坊 是什麼樣的書能在擁擠的書市中暢行30年？ 是什麼樣的書能風靡全球，熱銷350萬冊？ 讓瑜珈老師及骨科醫師也推薦的秘密是什麼？ 讓上班族爭相朝聖的吸引力又是什麼？ 全球熱銷350萬冊的《伸展聖經》，淺顯易懂不複雜，精彩圖解更讓讀者輕鬆入門。
常見的錯誤拉筋伸展動作 | 山姆伯伯工作坊 關於運動前後的拉筋伸展或日常生活拉拉筋、活動筋骨等，你知道哪些動作是錯誤的嗎？在一本「STRETCHING – 30th Anniversary Edition – BOB ANDERSON(中譯本為：伸展聖經)」中有介紹幾個常見的 拉筋錯誤動作。
博客來-體型雕塑聖經：最正確肌力訓練，自己打造緊實身材 【圖解】身體重要肌肉名稱與功能 前言 體型雕塑訓練是最快速有效的健身方式 序章 體型雕塑訓練有什麼效果？好處在哪裡？ 什麼是體型雕塑訓練？ 體型雕塑訓練能得到什麼好處？ 1.提升運動的速度與強度
伸展聖經2.pps 《伸展聖經》上班族、電腦族篇. 建議最佳閱讀版本：powerpoint 2000. 開始之前… 伸展應根據每個人不同的 ...
旗標知識網：皮拉提斯圖解聖經：雕塑線條‧緊實肌肉 皮拉提斯圖解聖經：雕塑線條‧緊實肌肉 作者：溫加蘿 Alycea Ungaro 著, 韓立祥 譯, AFAA PILATES 專修課程講師 李佳純 審 書號：F2954 建議售價：580 元 色彩：全彩
伸展 本文摘自天下文化《伸展聖經》一書 .... 在開始本篇的動作前，請先下載《伸展聖經》基本篇，了解伸展的基本動作及如何避免受傷，若有疑問，建議您參考原書，有更詳細 ...
伸展聖經上) - YouTube 伸展聖經上) ... This video is unavailable. You need Adobe Flash Player to watch this video. Download it ...
美腹聖經中的經典－降腿 - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法 翻開健身書、瀏覽健身網站，你絕對不可能沒看過這組動作，這是一個利用腹部肌肉的力量抬起和下降雙腳的簡單動作，雖簡單卻能有效鍛鍊到難練的下腹肌群，有助於打造性感 ...
