乳清蛋白的吃法- Yahoo!奇摩知識+ 2007年12月13日 - 最近剛加入健身房也買了乳清蛋白吃(好市多買的那種)因為自己想增重但對於乳清蛋白有很多疑問.我的疑問是:1. 吃的量我查過,有人說是每磅體重, ...
[運動知識家] 吃高蛋白竹竿變壯漢？ - 運動筆記SportsNote 2014年5月16日 - 想要練八塊腹肌？吃高蛋白啊！」「我不想變成大隻佬，所以重訓完最好避免吃蛋白質 ？」這樣的話相信大家一定多少都有聽過；但是，為什麼要吃高 ...
關於重訓後喝乳清蛋白的真相| 山姆伯伯工作坊 2014年7月11日 - 難免會有人寫訊息來問關於「乳清蛋白」飲用的「時機」，所以找了一 ... 你可能聽過，要讓身體愈來愈大而且強壯的基本原則之一是「運動後一小時內喝乳清蛋白提供燃料來進行肌肉生長。 .... 有推薦健身/練肌/拉筋/減肥瘦身的書籍嗎？
運動健身綜合 - 乳清蛋白 和 分離乳清蛋白的差別與選擇!? - 運動討論區 - Mobile01 重訓也一段時間了。最近想搭配乳清蛋白飲品，來試試看。所以在網上做了一點功課，但是網路上高蛋白飲品品...
輔大金剛狼邱柏學- 進擊的巨肌| Facebook 事實上乳清不過就是牛奶裡面分出來的蛋白質，所以叫做"乳"清蛋白，人體能夠快速吸收利用，在運動之後 ...
[心得] 乳清 - 精華區- 批踢踢實業坊 作者: babytalk (竊鉤者誅) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 乳清時間: Wed Jun 3 13: 47:27 2009 很多新手都 ...
Whey To Transform: Your Expert Guide To The Premier Muscle ... Before weight training, take about 10-20 grams of whey protein to enhance muscle strength, increase endurance, and decrease muscle breakdown. After your ...
女生該不該喝高蛋白？解答常見5大疑惑 - 運動筆記SportsNote 2014年6月19日 - 雖然乳清蛋白沒有說是一定要喝，但是在訓練強度增加太強時，確實需要補充乳清蛋白來補充因為運動過度流失的養分。乳清蛋白會增加肌肉的 ...
運動生理學網站乳清蛋白對人體有何優缺點 - 運動科學資訊網 主題：乳清蛋白?? 發言: 阿豪猴賽雷時間: 05/02/04(03:12:55) From : 61.228.218.251我平常有上健身房的習慣,肌肉的線條是有出來,不過無論怎麼練都無法增大, ...
Muscle Up The Smart Way: Your Expert Guide To Whey Protein Most of you know that whey protein is the way to go for building muscle, but what exactly is whey hydrolysate?
