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新聞焦點-螺旋拉伸運動按摩肌肉 - 常春月刊 - 台視網站 在此特別介紹一套完整且深入淺出的運動觀念，其結合了東西方的運動精髓，包括全面性的注重心肺功能、柔軟度、肌肉強度及肌耐力等運動訓練。編按：王永慶先生勤練數十年的自創毛巾操，動作簡單，只需雙手握緊長毛巾，
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前胸、上臂、上背肌群伸展運動 - YouTube 【辦公室族群健康系列】教導經常使用電腦的您，如何針對前胸、上臂、上背肌群作伸展運動。本片由藍海曙光團隊製作，健康新 生活網發行，網址http://www.HNL.com.t.
用哑铃锻炼上臂肌肉的训练计划_百度经验 2014年3月5日 - 用哑铃锻炼上臂肌肉主要是锻炼上臂的肱二头肌和肱三头肌，一般建议在一周的训练时间 ...
解剖學-上肢帶肌及上臂肌肉群,基礎醫學教室,醫師國考教學館,高 ... 將上肢帶肌及上臂肌的肌肉群起止點,主要功能,支配神經做一個重點整理,考試容易出題,不要丟分囉,基礎 ...
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