鍛鍊腰、背、肩胛內部肌肉群:改善肩頸酸痛及落枕: - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台 如何改善肩頸酸痛及落枕:很多同學來上課時,都有各項的肩膀、頸部、腰部酸痛、偏頭痛,而且各種方法都試過了。經常在肩頚部貼上膏藥,或者尋求按摩。其實這些方法都祇能紓緩,實質上是無效的。從下圖人體的背後肌肉來看,人的肌肉盤根錯節 ...