上班族別再說沒時間！實施60分鐘走路減肥計劃也能輕鬆瘦- 健康美容 ... 2013年12月9日 ... 如果實在堅持不了每天做滿一小時的運動，其實也可以將這一個小時拆解，分批融入 到日常生活中，像是花15分鐘走路上班、吃完午餐後走個兩圈等。
