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愛蜜。樂芙愛美麗 :: 痞客邦 PIXNET :: 今天是讓你們久等的性感妖姬(?)眼妝 教學喲! 總共只有7 步驟不會勒勒長 (繼續閱讀...) 愛蜜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(32) 引用(0 ... 這次髮尾不 ...
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間歇式開合跳燃脂減肥法 | 山姆伯伯工作坊 Jumping Jack(開合跳) 是一個十分常見的 熱身 及 燃脂 的運動，在很多運動的暖身操中都會出現，而男性在當兵時也會遇到開合跳的動作。除了能快速高心跳率之外，也有助於肩膀、手臂、腿部等肌肉的鍛練。
