[訓練]核心肌群訓練 圖解與說明 @ I'm JOEL ~ I Run , Therefore I am ~ :: 痞客邦 PIXNET :: ... 18:05 [訓練]核心肌群訓練 圖解與說明 ... 上個世紀以前很難看到精英跑者在訓練核心肌群，但如今這種訓練已成為不可或缺的。核心肌群指分佈在腹部、下背、臀部的某些特定肌肉，和我們控制 ...
[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. :: 痞客邦 PIXNET :: 雖然已經重訓一年了，重量增加不少，肌肉也結實許多，但是還是最近開始有點進步緩慢，每個禮拜一三五的課表，可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了！下面轉貼自 ...
我是馬克i'm mark :: 痞客邦PIXNET :: 語系▽ | 部落格首頁 | 痞客邦PIXNET ... 他就像是個大哥哥在告誡將要出社會的小老弟一樣，給了我一些建議。就這樣，那是我最後一次見到他。 本以為總是會再見到 ...
我是馬克主要出場人物介紹 - 我是馬克i'm mark - 痞客邦PIXNET i'm mark 發表在痞客邦PIXNET 留言(43) 引用(0) 人氣(). E-mail轉寄 ... #4 Wowbb0813 於2012/02/29 18:15; Wowbb0813.
win7 教學 @ Artho :: 痞客邦 PIXNET :: (沒更改的話應該是C:\Program Files\Windows Live\Messenger) Step 2: 找到msnmsgr.exe 後，在它上面按右鍵，點選內容 ... 禁用本地搜索歷史 Windows 7默認保留和顯示最近的搜索。 這個可能經常會被證明是很刺激的。 不需要緊張，因為用戶可以不讓他 按 ...
smileronald :: 痞客邦 PIXNET :: smileronald(smileronald),部落格分類:不設分類 ... backboard籃板 backcourt(球場的)後場 backcourtman 後衛 ball control 控球 behind-the-back pass 背後傳球 cornerman 前鋒
This is who I am. Truly me. :: 痞客邦 PIXNET :: Mark Peng(markpeng),部落格分類:圖文創作 ... 流れ行く雲 作曲: Masaaki Kishibe (岸部真明) 演奏: Mark Peng 上次已跟大家介紹過岸部真明這位日本吉他演奏家，
西洋物語 :: 痞客邦 PIXNET :: 這首最近各國排行榜都居高不下 還殺到了告示牌第2名! 從前奏的鋼琴聲就緊緊的揪住你的心 歌詞又超癡情和 John Legend歌聲又好滄桑唱這種更有FU MV用黑白的方式呈現 看完真的覺得根本就是john的個人秀
辦公室戀情@ 我是馬克i'm mark :: 痞客邦PIXNET :: 辦公室戀情. ... 辦公室戀情之四辦公室戀情的缺點(永豐第二篇得獎名單公布). 雖然辦公室戀情有著諸多好處，但壞處可也不少，難怪反對辦公室戀情的人並不在少數。
文具與我的手帳 @ 你好我是壘摳 :: 痞客邦 PIXNET :: 拖了好久，終於要來寫手帳文了～～～今天拍照背景是Cath Kidston的紅點點桌布，所以是紅通通喜氣洋洋的一篇（？） 本來是使用AIUEO手帳的我，來到倫敦後總覺得剪貼量會大增，所以心一橫的先暫時換成了TN的筆記本。
