水果好甜不敢吃?先看GI值 - Live Spring 欣泉生活 - 痞客邦PIXNET 參考衛生署的建議. 女性每天3份水果、男性4份、兒童2份、糖尿病患2份,. 每份約 拳頭大或飯碗7、8分滿,. 選擇低GI、高纖少 ...
飲食停看聽認識GI值 - FB網路生活家 2012年12月28日 ... 飲食停看聽認識GI值「GI」(Glycemic index的簡稱),中文稱為「升糖指數」 ... 本文 轉載自行政院衛生署網站 ...
國人常用食物的升糖指數GI表.doc 衛生署中英文網站. ... G I. 以白麵包(GI=100)作為GI食物對照之參考指標. 五穀根莖 類. 全麥早餐榖類43±3 皇帝豆46±13 ...