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護眼首部曲/眼睛體操 助舒緩疲勞 - 愛眼小百科 - 疾病大全 - udn健康醫藥 做護眼操之前,雙手先洗乾淨,切忌直接按壓或搓揉眼球。陳彥廷說,熱敷雙眼促進血液循環,可為護眼操效果加分,通常熱毛巾或蒸眼器熱敷2到3分鐘,就能促進血液循環。 如果人在辦公室或戶外,陳彥廷建議,可雙手互搓5
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