美腿瑜珈》美腿5式瑜伽 - 健康甩肉法 - 美容塑身 - udn健康醫藥 還在踩空中腳踏車嗎?其實,美腿有更棒的方式!以簡單瑜伽對腿部進行訓練,身體其他部位關節也有機會伸展,美腿之外,全身肌肉更緊實。 經歷:18歲開始接觸哈達瑜伽,當時僅當作塑身運動,直到25歲時接觸了Ashtanga瑜伽
瑜珈課程介紹- Ashtanga Yoga入門 - 佩姬的瑜珈屋 - Blogger 2009年6月7日 - Ashtanga Yoga的動作圖示:http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/index.html
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