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有氧舞蹈規則 | web 有氧舞蹈規則 運動前熱身的重要性 運動能促進身體健康，所以運動前的熱身(warm up)和緩和運動(cool down)是非常重要的。運動前，熱身是為了提升身體的肌肉溫度，避免在運動中發生肌肉和關節的傷害及因激烈運動而使動脈流入心臟的血流產生不足。
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桃園縣團委會 課程代碼 課程名稱 應收費用 上課時數 上課起迄日期 授課教師 上課星期次/時段 教學內容 DD01 黏土創作~卡哇伊黃色小鴨名片夾製作1117-1117 61 1.5 11月17日-11月17日 櫻桃老師 星期日/10:00-11:30 年齡:4~9歲，親子一組。
國際體適能證照課程 2014 年 YMCA體適能認證課程 簡章 台灣、台中YMCA 體適能認證中心 編制 ~2~ 各項課程類別 類 別 課 程 項 目 時 數 基礎課程 (必修課程) 中華民國紅十字會CPR 急救心肺復甦課程 (必須具備才可報名課程)
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