練習配速| Titanh 2013年8月23日 - 這裡提供了一個範例:用最大有氧跑速度跑六趟八百公尺,其中每趟之間慢跑休息4 到6分鐘 ...
2012高雄港都盃高男組800公尺決賽- YouTube
高3 - 大誠高中 2013年12月4日 - (D)田徑800公尺跑的配速技術,若分成4等分距離,以4個階段來進行配速,其節奏應分為 ...
跑800公尺 ( 體適能測驗 ) 配速及跑法 - Yahoo!奇摩知識+ 我需要 800公尺的 配速 目前我是小六下學期在我四年級的時候 我是跑4分多的樣子 好像接近5分到了5年級我進步到了 3分15秒 後來我又進步到3分5秒 ( 忘記哪時候 ) 而每次跑完 ...
800公尺配速與訓練 - Yahoo!奇摩知識+ 800公尺配速 與訓練 發問者: 曬月光的貓 ( 初學者 5 級) 發問時間: 2005-08-02 18:01:30 解決時間: 2005-08-06 23:36:08 解答贈點: 5 ( 共有 0 ...
2013五千公尺訓練第六週(10/7~10/13) @ 獵豹的瑣事 :: 痞客邦 PIXNET :: 這週週量維持在71公里,但是強度練習由於身體恢復不及,只跑了2000 公尺三趟的門檻跑及一次狀況差的 800公尺配速 ...
亞索八百公尺訓練的心得與感想- 跑者留言版- 頁面1 - 跑者廣場 當門檻跑的配速已開始追上預測馬拉松成績的亞索八百配速時,我不禁懷疑這公式的 正確性,而就在此時 ...
運動生理學網站如果想在3分50秒內跑完800公尺該如何配速與 ... 我有位學生在一個月前接受800公尺跑步測驗成績是2分31秒27 之後,每週進行兩次 間歇訓練其他時間我都讓他去跟同學打 ...
練習配速| Titanh 2013年8月23日 ... 這裡提供了一個範例:用最大有氧跑速度跑六趟八百公尺,其中每趟之間慢跑休息4 到6分鐘。你應該做最大 ...