跑800公尺 ( 體適能測驗 ) 配速及跑法 - Yahoo!奇摩知識+ 我需要800公尺的配速 目前我是小六下學期在我四年級的時候 我是跑4分多的樣子 好像接近5分到了5年級我進步到了 3分15秒 後來我又進步到3分5秒 ( 忘記哪時候 ) 而每次跑完 都感覺好可惜喔 感覺剛剛好像沒很認真跑 在5秒就能低於3分了我需要每圈的配速及 ...
800公尺配速與訓練 - Yahoo!奇摩知識+ 800公尺配速 與訓練 發問者： 曬月光的貓 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2005-08-02 18:01:30 解決時間： 2005-08-06 23:36:08 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論 ...
(求助)800公尺，2分40秒。該如何配速&短時間內提升均速 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 小弟不太懂跑步這東西。受朋友之託，上來M01求助板上高手 11月11號要參加澎湖接力比賽 體重60 現有速度，800M-2分40秒。想再提升一些 請教一下 800M配速大概如何配? 到11日前生活作息該如何調整? 要吃些什麼，才能讓身體狀況能有更好的表現?
運動生理學網站 如果想在3分50秒內跑完800公尺該如何配速與訓練? 我目前大約要花4分19秒才能跑完800公尺, 請問要如何在4~5個月內把時間縮短到3分50秒以內? ... 主題：800米如何配速 發言 : 蘋果獵人 時間 : 05/05/24(21:21:48) From : 220.140.36.73 今天體育課老師突然說要測驗800米跑步(操場兩圈),並且規定我們男生必須在3分 ...
運動生理學網站 如果想在3分50秒內跑完800公尺該如何配速與訓練? 主題：如果想在3分50秒內跑完800公尺該如何配速與訓練? 發言 : Audi 時間 : 05/04/18(19:41:48) From : 211.76.238.76 我目前大約要花4分19秒才能跑完800公尺, 請問要如何在4~5個月內把時間縮短到3分50秒以內?
跑800公尺( 體適能測驗) 配速及跑法- Yahoo!奇摩知識+ 我需要800公尺的配速目前我是小六下學期在我四年級的時候我是跑4分多的樣子好像接近5分到了5年級我 ...
關於配速你該了解的一些事 - 運動筆記SportsNote 2012年8月7日 - 過幾天後，再用這個配速跑三趟1.6K的間歇，每趟中間慢跑休息800公尺。如果第三趟的 ...
增強速度的八大練習法 - 跑者廣場 當你的對手在比賽時的最後800公尺離你只有一肩之差時，這個課表可以幫助你把他幹掉。 ... 用五千比賽配速跑1200公尺，最後的100公尺以最高速度衝刺，然後恢復跑400公尺，. ☆ 用五千 ...
亞索八百公尺訓練的心得與感想- 跑者留言版- 頁面1 - 跑者廣場 當門檻跑的配速已開始追上預測馬拉松成績的亞索八百配速時，我不禁懷疑這公式的正確 ...
運動生理學網站如果想在3分50秒內跑完800公尺該如何配速與 ... 我有位學生在一個月前接受800公尺跑步測驗成績是2分31秒27 之後,每週進行兩次間歇訓練其他時間我都 ...
