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No.5 8517 團練日記亞索800米練習 - JOGSTARS.COM 樂跑網 我們舉例，當你800公尺間歇練習所取得的一個平均時間，假如為2分鐘30秒，那麼你 ... 秒的速度跑完兩圈(800公尺)，那麼你可以200秒緩跑一圈(400公尺)，再進行下 ... 所以要練習到配速平均還要多幾次經驗.
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800米中距離跑- 台灣Wiki 2013年9月11日 ... 800米中距離跑中距離跑運動項目包括800米跑和1500米跑，這類項目非常需要混合 速度，力量和耐力。在田徑運動中， ... 技巧練習9. 著名運動員10.
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