800公尺的訓練方法 - Yahoo!奇摩知識+ 怎麼樣可以讓跑800公尺再4分內完成我盡全力跑是6分多鐘我們班普遍也是6分多鐘我想在5分鐘以內完成我有兩個月的時間(暑假)可以教教我嗎??我要的解答是實際訓練方式我不要 ...
亞索800公尺練習 @ 路跑的天空 :: 隨意窩 Xuite日誌 亞索800公尺訓練超級有趣有效果,有興趣請繼續讀下去吧~~ 暖暖運動公園超級適合練習各項運動. 擷取自google map. 昨天晚上下了班回到家八點多一點，趕快換了路跑衣服、掛了心跳表、i Pod稍微拉個筋就往暖暖運動公園慢跑暖身去。今天的天氣真棒晚上有 ...
亞索八百公尺 @ 猛鐵 阿虎 :: 痞客邦 PIXNET :: 亞索800公尺 我們在與Runner's world 比賽與項目公關經理Bart's Yasso閒聊時獲悉這個神奇訓練方式， 並在10年前撰寫這個亞索800公尺訓練方式。 自從亞索800公尺
800公尺訓練 - 相關部落格
如何訓練800公尺跑步？ - Yahoo!奇摩知識+ 學校下個月要考800公尺，跑步是我的弱項[沒辦法，我外號小胖]，我游泳還不錯，心肺功能很好，請給我800公尺跑步的訓練計畫？現在成績3分20秒，希望能突破3分。
[問題] 800公尺的訓練 - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊 標題 [問題] 800公尺的訓練 時間 Tue May 28 19:28:54 2013 代PO 已爬文 最近開始認真練習800公尺的跑步，因為20天後有體能測試， 之前有斷斷續續的慢跑(2000~3000公尺)，目前則有跑步跟游泳。 昨天測了800公尺兩次，第一次測試是4分47秒，第二次測試是4分 ...
800公尺訓練表- Yahoo!奇摩知識+ 各位大大你們好，我們昨天跟今天剛運動會完本人國一參加800公尺跑3分03秒72（第1名） 請問這個成績算快嗎？ 還有我該如何減少秒數和增加跑步速度而且重點是 ...
亞索800公尺 - 跑者廣場 你可以藉著你跑八百公尺所需的時間的基礎上，來預測你的馬拉松的成績 ... 老實說並不是我發現這個訓練法，而是經由巴特-亞索(Bart Yasso)這個人，也就是Runner's ...
跑馬拉松,一定要訓練亞索800公尺? @ 跑出人生目標:: 隨意窩 ... 2014年5月14日 - 千萬不要聽別人說亞索八百的成績就等於全程馬拉松成績，勿陷入這種數據上的迷思，要跑一場全程馬拉松，不是只有練習800公尺間歇跑就能夠 ...
亞索八百公尺@ 猛鐵阿虎:: 痞客邦PIXNET :: 亞索800公尺我們在與Runner's world 比賽與項目公關經理Bart's Yasso閒聊時獲悉這個神奇訓練方式， 並在10年前撰寫這個亞索800公尺訓練方式。 自從亞索800公 ...
