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早上愈賴床晚上愈睡不著 你必須甩掉的5大錯誤習慣 - 天下雜誌 想要維持健康的身體，一早起床後的作息非常重要，只是多數人都忽略了這些生活上的小細節。以下是《歐普拉雜誌》（O Magazine）列出的大錯誤健康習慣。 1.快速起身跳下床：經過一夜睡眠，如果醒來後迅速起身，容易傷害
博客來-總是睡不好的人，一定要看！ 神奇睡眠法，讓你年輕10歲：5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢 ... 書名：總是睡不好的人，一定要看！ 神奇睡眠法，讓你年輕10歲：5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢‧淺眠‧頻尿，語言：繁體中文，ISBN：9789865683207，頁數：192，出版社：采實文化，作者：坪田聰，譯者：賴祈昌，出版日期：2014/09/25，類別 ...
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