TEPS- 文章書目;-1 - airiti華藝數位 - Airiti Library內容特色 ... 配速具有顯著差異無法達到一致性，配速變化並不會維持一定速度，最快的配速約集中在前400與後500公尺，最慢的配速則集中在中段400到800公尺之間，各分段距離的中段跑是整體當中配速最慢的一個區塊。
400米跑道配速對照表- 黑暗執行緒 2014年2月18日 ... 最近在400米跑道練配速及間歇，開始在意每圈的配速精準度。 ... 標準400公尺跑道, 跑道的彎道為半圓形,最內圈的半徑是36公尺,每條跑道寬1.2公尺 ...
增強速度的八大練習法 - 跑者廣場 用配速跑來跑10分鐘(你的五千比賽成績之每400m配速加5秒到8秒)，接著再 ... 用五 千比賽配速跑1200公尺，最後的100公尺以最高速度衝刺，然後恢復跑400公尺，.
400公尺跑步(頁1) - 數位生活娛樂- 中華民國後備憲兵論壇| ROCMP Forum ... 四百公尺著重於配速，一開始不要像跑百米似的一直衝， ... 我國中時也是田徑隊專攻 400公尺當時成績大約在60秒左右(這是2X年前的事了,現在120 ...
400公尺怎麼跑(配速+姿勢等...) - Yahoo!奇摩知識+ 因為學校運動會快到了我要參加400公尺 (我是男的,目前高二,身高168 ... 手臂的 擺動關係您彎道的速度與終線衝刺的步伐的長短． ***** 彎道時右臂 ...
跑800公尺( 體適能測驗) 配速及跑法- Yahoo!奇摩知識+ 我需要800公尺的配速目前我是小六下學期在我四年級的時候我是跑4分多的樣子 好像接近5分到了5 ... 2分50秒是=170秒那就相當於一圈400公尺要85秒(1分25秒)
第二章 田徑（一）—中距離跑 田徑運動的競賽項目，中距離跑包括：800公尺跑和1500公尺跑。 直道跑是 .... 800公 尺配速：以400公尺為分段時間，而前半段的速度會比後半段的速度快2秒～4秒。
關於配速你該了解的一些事 - 運動筆記SportsNote 2012年8月7日 ... Cane建議，以5K配速進行距離稍長的間歇訓練，如800公尺重複跑；再以比5K配速每 公里快6至10秒的速度，進行距離較短的間歇訓練，如200到400 ...
2013臺北富邦馬拉松 初次挑戰路跑的菜鳥，先從每周兩天，以慢速完成每次1.6公里的距離(400公尺田徑 場4圈)，可 ... 距離大幅增加至21公里，想要順利衝過終點，掌握配速才是王道。
No.5 8517 團練日記亞索800米練習 - JOGSTARS.COM 樂跑網 我們舉例，當你800公尺間歇練習所取得的一個平均時間，假如為2分鐘30秒， ... 這樣的成績，例如你必須要搭配平日的練習配速跑、LSD長跑(30公里)、間歇跑，才 ... 跑完兩圈(800公尺)，那麼你可以200秒緩跑一圈(400公尺)，再進行下一輪練習，一快 ...
