田徑規則 - 桃園縣仁和國中全球資訊網 - 歡迎光臨 現代田徑競賽規則規定，4×100公尺和4×400公尺接力比賽，跑第一棒的運動員必須採用蹲踞式起跑並使用起跑器；每名運動員均須持棒跑完各自的距離，並在20公尺接力區內完成傳接棒。 規則還規定4×100公尺接力賽自始至終分道進行，並允許接棒運動員在20 ...
短跑 - 歡迎光臨普仁國小 - 短跑簡介 短跑包括100公尺、200公尺、400公尺。跑步時需有正確的跑步姿勢、有效的擺臂及節奏，以及臨場比賽時的技術，勤加的練習技巧，才能有優異的成績。短跑中的速度是各項運動的基礎。
短跑 短跑包括100公尺、200公尺、400公尺。跑步時需有正確的跑步姿勢、有效的擺臂及節奏，以及臨場比賽時的技術，勤加的練習技巧，才能有優異的成績。短跑中的速度 ...
200米400米跑技术要点—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 200米400米跑技术要点200米400米跑技术要点. ... 200米400米跑技术要点. 200米400米跑 ...
跑400米怎樣比較快？說一些技巧- 王朝網路- wangchao.net.cn 呼吸方法:400米跑的過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的 ...
请教400米跑步技巧！_百度知道 2007年9月28日 - 400米技巧 是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不 ...
400米訓練方法二星期之內(教練級請進). - Yahoo!知識+ 2011年11月4日 - 400米訓練方法 二星期之內. 答: 跑步能力的高與低, 與體質有莫大的關係; 眾所周知, 世界級別跑步 ...
400米短跑- 台灣Wiki 3 400米短跑- 技巧. 400米，跑的時候注意呼吸和腳步節奏的配合，基本上一吸一呼腳的配合是6-8步。在這個 ...
400米跑的训练方法- 跑步百科 2012年8月13日 - 400米跑是一项由短跑运动员的速度，耐力和800米跑选手的耐力所组正的运动项目，是一 ...
許績勝傳授跑步基本技巧 - 運動筆記SportsNote 2012年9月4日 - 本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝 ...
