關於1600公尺與3000公尺慢跑訓練.配速(短期) - Yahoo!奇摩知識+ 關於 1600公尺與3000 公尺慢跑訓練. 配速(短期) 發問者： 小川優樹 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2011-05-27 21:56:46 解決時間： ...
如何訓練跑1600公尺啊~.~ (第4頁) - 閒聊與趣味 - Mobile01 剛開始慢慢跑，腳步放輕，找到自己適合的節奏才能跑的舒服，呼吸和腳步 搭配不順反而 更容易累。跑一陣子習慣之後再看是要加圈數或是加速度。 ...
陳右人學長專訪 - 60週年隊慶 - 台大田徑 慢跑通常都要超過10公里；間歇與 配速通常有：200 公尺、300 公尺、400 公尺與 1600公尺。因為200 公尺 ...
亞索八百公尺訓練的心得與感想 - 跑者留言版 - 頁面 3 對啊！什麼是門檻跑？和天波跑、間歇跑有何不同？ ... 乳酸門檻跑就是 配速跑,也就是所謂的TEMPO RUN. ...
請教關於訓練跑速的Byton手錶怎麼設定比較好?1600，8分鐘 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 建議你先自我測試一下全力跑完3000 公尺所需要的時間 (模擬自己是在跑3000m的比賽)，再把這個成績丟入手錶裡面的 User Profile Setting ...
2012倫奧五千、一萬公尺觀戰重點 在上一篇 ＜打群架的奧運五千一萬 公尺＞的文章中，我們看到80年代田徑場上長跑運動的一個重要變革。從外觀看，這樣的變革大幅提高長距離競賽的可看性，選手的臨場戰術應對與 ...
[轉載]10K的訓練 @ 255巷 :: 痞客邦 PIXNET :: ．韻律跑：目的是「抓到」比賽時的跑步的節奏韻律。可以是 1600公尺 × 3~5 趟， 中間休息3-5分鐘，採比賽 配速 ...
勇猛的衝至終點 - 跑者廣場 典型的配速跑是輕鬆地使用夠強的速度，跑上3~6英哩（約5~10公里），速度可在每英 哩（每1600公尺）比10K比賽速度慢上20 ...
關於1600公尺與3000公尺慢跑訓練.配速(短期) - Yahoo!奇摩知識+ 我是高2準備升高3的同學,自從4月初聽到補習班老師說,高三的體力是戰力,就決定與 幾位平常沒有運動習慣的同學一同揪團 ...
誰知道1600怎麼配速急.. - Yahoo!奇摩知識+ 2008年10月18日 ... 配速方面，就建議一開始的第一圈，建議7-8成速，第二及三圈則均緩速約6成速， 最後一圈的前兩百公尺再 ...
