2014年1500公尺訓練第一第二週(5/26~6/8) @ 獵豹的瑣事:: 痞客邦 ... 2014年5月28日 ... 預計400公尺跑1500比賽配速，5分整就是配80秒，但是我現在1500不可能跑到5分 了，但是跑400又不想 ...
2013五千公尺訓練第三週 - 運動邦路跑 - 痞客邦PIXNET 腿力畢竟恢復沒那麼快，臨時改跑600公尺配速跑。此練習是為了1500公尺的比賽而 練，速度配在三分速也就是每圈72秒。
1500m 怎麼跑? (第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 跑1500沒在配速的啦，跑1500可以練習到比賽前一天，賽前記得要暖 ... 鳴槍後200 公尺是大家亂衝的時候
