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夏日輕食7道低卡食譜大作戰！炒麵麵包+蕎麥涼麵麵包+味噌湯茶碗蒸+2分鐘ok培根蔬菜燉飯+蒟蒻優格涼麵+檸檬 ... ... 夏日輕食低卡食譜大作戰！ 本月的主題是「低卡食譜」，以下新吃法通通都在500大卡以下，甚至還有不到50 ... 用電鍋蒸比微波更好，因為蒸出來的茶碗蒸比較不容易有氣泡、比較平滑漂亮，訣竅是用電鍋蒸時鍋蓋要留一條高約1公分的縫，外鍋1 ...
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