【13式淋巴排毒健身操】 | PeoPo 公民新聞 2011年7月13日 - 13式淋巴排毒健身操；. 第一式 手心相對 第八式 頂腰後仰. 第二式 頸部運動 第九式 左右側彎. 第三式 手心向下 第十式 左右彎腰. 第四式 聳肩括胸 第 ...
