升糖指數 - 揚生慈善基金會 2014年4月7日 - 升糖指數(GI值)問答集：我們吃進含醣食物後，影響血糖上升速度快慢的數值。 ... A：吃高升糖指數食物，例如精緻澱粉類：白飯、白吐司等，血糖上升的 ...
了解影響血糖的醣類食物 - 營新醫院 人家說南瓜可以降血糖, 而且南瓜不是蔬菜嗎？為什麼吃完血糖還是降不下來呢?」 「我沒在吃甜的, 為什麼還是血糖高?」 「營養師, 我平常都沒吃什麼, 為什麼血糖會高 ...
第四章醣類、膳食纖維的營養價值與食物來源 膳食纖維的生理功能. 1. 不產生熱量可達體重控制之功效. 2. 具吸附功能，吸水膨脹造成飽足感有助體重控制. 3. 固體排泄物之主體. 4. 具刺激腸道及吸附功能，促進腸 ...
全民健康基金會 - 甩開油膩人生 全面啟動清血脂計畫 48 歲的某公司總經理林先生，5年前是「四高族」，除血脂、血壓、血糖、尿酸都偏高外，體重將近85公斤。因為公司贊助南投縣國姓鄉空手道少年，被小朋友帶著學空手道，3年後，他不僅體重足足減掉了12公斤，原本不及格的「四高」全部都「ALL PASS ...
醣類營養與食物來源大綱 醣類營養與食物來源. 蕭寧馨. 應用營養研究室. 台灣大學生化科技系. 2009. 大綱. ▫ 生理功能與食品用途. ▫ 分類與組成. ▫ 食物來源與攝取量. ▫ 代謝利用與調節.
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全民健康基金會 - 吃米學問大 民以食為天，米飯更是台灣人最仰賴的主食來源，但到底該怎麼吃米才最健康，的確 是現代人的大哉問。而且，現在米的種類愈來愈多，不少民眾有不知如何選購的困 擾。其實，就糙米、胚芽米、白米、糯米這4種米而言，有一個簡單的概念，就是「糙米 ...
什麼是高醣類的食物- Yahoo!奇摩知識+ 高醣類~~請舉例越多越好謝謝喔有點搞不清楚狀況說>"< 糖≠醣???
博客來-我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣 ... 2014年4月24日 - 醣類食物」使血糖上升，麵包、麵條是元凶！ 「限醣飲食法」是指飲食中盡可能抑制及減少醣類食物的攝取，但是，「醣類」究竟是什麼？首先從「醣」字來 ...
給耐力選手們： 十個最好的醣類來源| don1don | 運動小知識 ... 2013年10月24日 - 那些高醣類、中蛋白質、低脂肪和低纖維的能量條是重訓前後的最佳選擇。 ... 如果要當點心吃的話，還是以真的食物（如：水果、堅果和各種穀物）為主 ...
